Yoga Workout: за пределы привычной практики

интенсив 20 сентября с 13:00 до 15:00
Yoga Workout: за пределы привычной практики

для тех, кто уже занимается йогой и хочет выйти за рамки привычного класса. Новые алгоритмы работы с телом и вниманием: от динамической практики и глубокой статики до медитации и йога-нидры в финале

Записаться

Инструктор: Екатерина Тарасова, опыт преподавания 10+лет

Выгода -25% при раннем бронировании до 16 сентября. 3000 руб. вместо 4000 руб.

интенсив 20 сентября 13:00 - 15:00
Yoga Workout: за пределы привычной практики

для тех, кто уже занимается йогой и хочет выйти за рамки привычного класса. Новые алгоритмы работы с телом и вниманием: от динамической практики и глубокой статики до медитации и йога-нидры в финале

Записаться

Инструктор: Екатерина Тарасова, опыт преподавания 10+лет

Выгода -25% при раннем бронировании до 16 сентября. 3000 руб. вместо 4000 руб.

2 часа практики

Движение → статика → расслабление → внутренняя тишина

01. Настройка

Переключаемся с внешнего на себя. Пранаямы и глазодвигательная гимнастика помогут настроить дыхание, собрать внимание и подготовить тело и нервную систему к практике.

02. Основная практика

Выходим за пределы привычной практики. Несколько сетов Yoga Workout System: от плотной динамики до глубокой статики. Непривычные алгоритмы работы с телом помогут выйти из автоматизма и почувствовать знакомую практику по-новому.

А если вы ещё не практиковали YWS, возможно, интенсив взломает ваши привычные представления о хатха-йоге 😉

03. Медитация и йога-нидра

Приходим к той самой паузе. Завершим практику медитацией и йога-нидрой в шавасане: глубокое расслабление, работа с вниманием и возможность наконец остановить привычный поток мыслей.

Записаться по спец.предложению

инструктор
Екатерина Тарасова

О специалисте:

сертифицированный тренер системы Андрея Владимировича Сидерского «Yoga Workout Self-Adjustment System» (YWSAS) - гимнастика йогов, система самонастройки.
10+лет преподавания йоги

Алгоритмы YWS созданы для самонастройки человека на всех уровнях. Та самая «хатха-йога для раджа-йоги». Помимо очевидной пользы для тела и заряда энергии, наша главная цель — создать паузу. Состояние, когда внутренний диалог останавливается, и вы обретаете настоящий контроль над собой.

Записываюсь на интенсив!

Этот интенсив для вас:

Вы уже занимаетесь йогой, но хочется выйти за рамки привычных занятий
Хотите не просто выполнять асаны, а глубже работать с телом и вниманием
Вам интересно попробовать новые подходы и непривычные алгоритмы практики
Хотите познакомиться с Yoga Workout System и почувствовать ее на себе
Готовы к более глубокому погружению, чем на обычном классе

Впервые слышите про Yoga Workout System?
Это не проблема. Знать систему заранее не нужно. Если у вас уже есть базовый опыт занятий йогой - этого достаточно.

Стоимость

Интенсив 20 сентября 13:00 - 15:00 в Центре здоровья "Ци"

Интенсив с выгодой -25%

Предложение действует при оплате до 16 сентября 2026
Стоимость: 3 000 руб. 4 000 руб.

Оплатить

Остались вопросы?

Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в течение 24 часов

Задать вопрос

Место проведения

Центр здоровья "Ци" - тут живет безмятежность и хорошее самочувствие

Где мы находимся:

Адрес: ул. Архитектора Власова 18, м. Новые Черёмушки
(ссылка на Яндекс.Карты)

Вход через домофон со стороны ул. Архитектора Власова.
Ориентир - вывеска ТАЙРАЙ.
На домофоне - 999колокольчик.
Обходим дом слева, мы во дворе.

Если что, звоните, мы сориентируем +7 (499) 700-04-99

Метро - последний вагон из центра и приятные 9 мин. по скверу

На машине - возле нас много бесплатной парковки. Главное - подъезжайте со двора.