Телесная психотерапия

Телесная психотерапия – совокупность тактильных техник, направленных на восстановление психологического и неврологического здоровья путём физического воздействия. С помощью прямого контакта: прикосновений и телесных манипуляций мастер прорабатывает с пациентом его переживания и стрессы, стабилизируя психоэмоциональный фон.

Что такое телесная психотерапия

Последователь Зигмунда Фрейда, психолог и психоаналитик - Вильгельм Райх стал основателем методики телесной психотерапии. Его подход работает в соответствии с несколькими принципами.

Телесные переживания

Райх взял за основу теорию о том, что каждый эмоциональный опыт в жизни человека откладывается в памяти его тела. Оно запоминает все стрессы, переживания, радости и грусти. В таком случае прикосновения могут стать инструментом для работы с нервной системой через непосредственный контакт с пациентом.

Защитные механизмы

Мозг человека устроен так, что он блокирует травматичный опыт, запирая его в теле. Ведь если психика не может справиться с какой-либо эмоцией, то она прячет эту эмоцию. На фоне этого начинают развиваться различные психосоматические симптомы: хроническая усталость, головные боли, вегетососудистая дистония, мигрень.

Зажимы в мышцах

Травматичный опыт проявляет себя не только через негативные эмоции, но и через мышечные зажимы. Ситуация подкрепляется постоянным напряжением, плохим качеством сна и отсутствием сбалансированного питания. В итоге мышцы находятся в состоянии гипертонуса и не дают высвободить чувства из тела. Телесная психотерапия помогает устранить этот фактор.

Врачи рекомендуют прибегнуть к терапии при наличии следующих состояний:

• Депрессия
• Невроз
• Выгорание
• Расстройства в результате психотравмы
• Психосоматические симптомы патологий
• Систематическая усталость

Среди методов лечения выделяют три основные группы – дыхательные, физические и медитативные. В эти группы входят десятки и сотни методик с конкретными инструкциями. Например, метод Александера представляет собой набор упражнений, которые позволяют сделать привычные нам положения тела более удобными и эргономичными. Также часто применяют духовные практики Фельденкрайза, психологическую аналитику Лоуэна и рольфинг. Последний метод подразумевает тактильное воздействие для достижения эмоциональной стабильности.

Телесные практики включают множество восточных и западных техник:

• Биоэнергетическое влияние с проработкой 3 сторон – чувств, разума и тела.
• Обучение движениям, которые позволяют снять мышечное напряжение
• Работа в группах для реализации телесно-ориентированных методов
• Арт-терапия, танцы и йога, позволяющие сублимировать негатив в духовные стремления
• Разговор в сочетании с физическим воздействием
• Направление потоков жизни

В результате телесной психотерапии пациентам удаётся избавиться от различных негативных состояний:

• Тревожность, панический страх
• Хроническая усталость, стрессы и переживания
• Соматические патологии
• Плохое качество сна, систематические недосыпы
• Недоверие к окружающим людям и миру в принципе
• Сексуальные нарушения
• Психологические травмы

Сеанс телесной психотерапии в «Ци Центре»

Записаться на психотерапию можно в нашей клинике. «Ци Центр» - это современный медицинский центр в Москве. У нас работают дипломированные специалисты. Они практикуют все эффективные терапевтические методики, ориентированные на восстановление психоэмоциональной стабильности путём телесного воздействия. Врач подберёт индивидуальную программу упражнений и найдёт подход для каждого пациента. При этом мы устанавливаем честные цены на свои услуги. Их стоимость делает психотерапию доступной для всех жителей Москвы.