Стретчинг – это направление в фитнесе, появившееся в 50-х годах XX века, в Швеции. Оно разрабатывалось для развития эластичности мышц и бережного отношения к связкам, и подходит для людей любого возраста и комплекции. Растяжка расслабляет и успокаивает, при регулярных тренировках налаживается режим сна, уходят негативные эмоции, улучшается кровообращение в мышцах, укрепляются связки, сухожилия и суставы. Со временем увеличивается гибкость всего тела, а за ним и гибкость ума.
Расписание
Эмбодимент
Это современный подход, направленный на работу с сознанием через собственное тело. Эмоция — это реакция тела на внешние обстоятельства. Если мы научимся с помощью движения, позы, давать телу сигнал к расслаблению, то автоматически перейдем в более комфортное состояние и сможем спокойно справиться с внешней ситуацией. В ходе занятий мы найдем и проработаем именно вашу реакцию на: споры, конфликты, переговоры, общение с партнерами, близкими, детьми. Отследим автоматические программы, поймем, как мы реагируем на стресс и научимся правильно заботиться о себе.
Упражнения могут включать в себя элементы, комбинации, целые схемы из известных практик, таких как цигун, йога, айкидо, танцевальное движение, а также природное естественное движение. Мы будем учиться переносить навыки из практик в повседневную жизнь.
Занятие длится 1 час, на нём вы научитесь осознавать своё тело подвижным, почувствуете связь телесных проявлений со своими чувствами и ментальными привычками. Эмбодимент нужен всем, кто хочет научиться ощущать себя в контакте со своим телом, уметь эффективно справляться со сложными состояниями, кому важна психологическая устойчивость, высокое качество жизни и карьеры.
Оставить заявку
Perfect Body
Практика Perfect Body – это комплекс силовых упражнений, который дает невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры, развитию выносливости и заряд бодрости на весь день.
Во время занятий укрепляются основные группы мышц, при этом особенное внимание уделяется проблемным зонам. Если вы хотите иметь красивое и подтянутое тело - присоединяйтесь к нашим занятиям - будем стройнеть вместе!
Расписание
Индивидуальные занятия по пилатесу и растяжке
Индивидуальные занятия по пилатесу и растяжке в нашем центре помогут вам раскрыть свою женственность, привести себя в желаемую форму и гармоничное состояние, научиться чувствовать своё тело, улучшить гибкость, пластичность, осанку, походку.
Индивидуальные занятия подойдут людям с любым уровнем подготовки: занятия будут построены под решение вашего запроса.
Благодаря удобному графику, вам не придется подстраиваться под расписание групповых тренировок.
Оставить заявку
Наше пространство
Тут живет безмятежность и хорошее самочувствие
Метро - последний вагон из центра и приятные 9 мин. по скверу
На машине - возле нас много бесплатной парковки. Главное - подъезжайте со двора.
Ориентир - ТАЙРАЙ
Домофон 999🔔
Обходим дом слева
Добро пожаловать 🙏
Вы впервые у нас?
Поможем разобраться с направлением и классом просто позвоните нам