О специалисте:
Сертифицированный инструктор Чжун Хэ Цигун, личный ученик Мастера Ван Лина.

Чжун Хэ Цигун – это оздоровительная методика, направленная на обучение человека слушать и слышать свой организм, безопасно улучшать состояние позвоночника, суставов и сухожилий, возвращать телесное, эмоциональное и энергетическое равновесие.

На занятиях вы научитесь гармонизировать внутреннее состояние, помогать организму оздоравливать себя. Медленные, плавные движения, а также спокойное, умиротворённое состояние, в котором проходят занятия Цигун, делают его доступным людям в любом возрасте и в любой физической форме.

• Программа занятий направлена на оздоровление всего организма, запуск его защитных и адаптивных механизмов.
• Занятия подходят всем, не зависимо от уровня подготовки: для начинающих излагаются основы теории и практики, для уже практикующих - глубокая отработка комплексов, освоение тонкостей практик Цигун.

На занятиях мы прорабатываем и практикуем упражнения и комплексы по методике Системы Чжун Хэ Цигун:

Разминка-растяжка:
· Растяжка у опоры
· Упражнения у стены
· Растяжка стоя
· Растяжка сидя
· Суставная разминка
· Упражнения лежа

Комплексы Цигун:
· 8 кусков парчи
· 6 комплексов Чжун Хэ Цигун
· Малая Космическая Орбита
· Железная рубашка
· 6 волшебных звуков
· 18 форм суставной разминки
· 13 стоек

Медитации:
· Внимание на дыхании
· Воспитание Ци
· Кожное дыхание
· Ходьба – медитация

Специальность: инструктор по Чжун Хэ Цигун