Записаться
Москва, м. Новые Черемушки, ул. Архитектора Власова, 18
Время работы
Будни: c 8:00 до 22:30
Выходные: c 10:00 до 21:30
+7 (495) 877-32-53
+7 (999) 832-28-72
 
Записаться
Москва, м. Новые Черемушки,
ул. Архитектора Власова, 18

Время работы
Будни:
c 8:00 до 22:30
Выходные:
c 10:00 до 21:30
Записаться
5 фактов о вашем учителе инь-йоги

1. Я занимаюсь йогой с 15 лет. Но осознанно и вдумчиво практиковать начала позже – лет в 18. А сейчас мне 23. За эти годы йога стала для меня не просто способом поддерживать физическую форму, но и возможностью глубоко работой с умом и сознанием.

2. По образованию я биолог, преподаю детям в школе химию и биологию. Знаю, как всё устроено в этом мире, хорошо разбираюсь в физиологии и с радостью делюсь знаниями со своими учениками на инь-йоге.


3. Инь-йога для меня – это про принятие себя сейчас, в этот день, в этот момент. Принятие без оценок и осуждений. Это способ научиться быть с собой, услышать свой собственный голос, свое тело. Инь-йога помогает вырваться из бешеного московского ритма и просто спокойно дышать.

4. Йога помогает мне не выходить из берегов. Я вообще человек немного тревожный, склонный увлекаться, работать до потери сознания, гнаться за целью, забывая, как она выглядит. Хотя на самом деле люблю тишину, неспешные прогулки по лесу. Инь-йога вернула мне себя.

5. Я хочу преподавать инь-йогу близким по духу людям.Именно поэтому я пришла работать не в фитнес-зал, а в центр Ци. Мне хочется общаться с людьми, обмениваться опытом. Планирую совмещать инь-йогу с телесными практиками, дыхательными упражнениями, медитациями – чтобы помочь вам справиться со стрессом и всегда хорошо себя чувствовать.

Чем инь-йога отличается от других?
Весь мир состоит из ян и инь: солнце и луна, небо и земля, движение и неподвижность. Большинство людей практикует ян-йогу (хатха, power, аштанга), развивая гибкость и силу мышц. В отличие от динамичных техник, пассивная инь-йога прорабатывает не только мышцы, но и сухожилия, связки, суставы. Если с ними всё в порядке, вы даже в 60 лет будете чувствовать себя как в 18!


Что даст мне инь-йога?
  • Здоровые подвижные суставы
  • Жизнь без боли в спине, пояснице, шее
  • Бодрость в течение всего дня
  • Невероятную легкость в теле
  • Хороший сон
  • Крепкий иммунитет в сезон простуд
  • Внутреннее спокойствие и здоровый «пофигизм»

Как подготовиться к занятию?
Инь-йога – «холодная», медленная практика. Поэтому захватите с собой в зал толстовку и шерстяные носки. А пледы мы уже приготовили!

Направления: Инь-йога


Записаться

Лера Дмитриева