Записаться
Москва, м. Новые Черемушки, ул. Архитектора Власова, 18
Время работы 10:00-22:00
+7 (495) 877-32-53
+7 (999) 832-28-72
 
Записаться
Москва, м. Новые Черемушки,
ул. Архитектора Власова, 18

Время работы 10:00-22:00
Записаться
Инструктор по хатха йоге и йоге нидра

С чем работает?
  • Укрепление мышечного корсета
  • Улучшение гибкости и подвижности
  • Коррекция фигуры, похудение
  • Гармонизация внутреннего состояния
  • Расслабление тела и ума

Подробнее про занятия Ксении:
  • Преподает Хатха-йогу, добавляя силовые динамические аспекты традиции Виньяс. В своём подходе опирается на функциональность движений в соединении с дыханием.
  • Классы строит по принципу разных направлений подвижности и углубления форм, от простого к сложному.
  • Уделяет внимание отстройке асан, работе с вниманием в асане.
  • В практике любит разнообразие, сочетает мягкость и силу, включает виньясы и любит экспериментировать с интересными переходами.
  • На классах обязательно присутствуют дыхательные техники (пранаяма), Ксения считает, что без них практика йоги не может быть полной. Пранаяма помогает разогреть тело, успокоить ум и настроиться на класс.
  • Также на классах использует эфирные масла (по желанию) и музыкальные инструменты для более глубокого и качественного расслабления в конце класса.


Образование:
  • Курс YTTC 200 от Organic People
  • Тичерс курс по подготовке преподавателей по хатах-йоге (курс включает в себя различные дисциплины и направления йоги)
  • Material Yoga Lab 1.0 (философия йоги и ассистирование в асанах)
  • Лекции, интенсивы и семинары в офлайн и онлайн форматах у ведущих преподавателей для углубления знаний и совершенствование своей личной практики
  • Дипломированный преподаватель трансформационной игры «Лила»
Специальность: хатха йога, йога нидра

Записаться

Ксения Никитская

Отзывы