О специалисте:
Опыт преподавания: с 2019

Мой путь к йоге начался в конце 90-х гг. еще до массовой популяризации. Начинала с хатха-йоги, затем познакомилась с Кундалини Йогой. Долгое время занималась «для себя», но поняла, что очень хочу делиться своими знаниями и помогать всем, кому интересно работать с возможностями своего тела и сознания . Последнее время больше внимания уделяю йогатерапевтическим практикам. И метод Айенгара считаю самым терапевтичным и подходящим для любого уровня подготовленности.

Я живу йогой и люблю всем сердцем свое занятие, и уверена, что регулярные занятия йогой и йогатерапией могут значительно улучшить качество жизни! Эта активность меняет мир в лучшую сторону, и помогает людям быть здоровее и счастливее.

Как проходят занятия?
Прежде всего занятия направлены на развитие чувствительности и связи с собственным телом, понимания и раскрытия внутренних ресурсов.
Много внимания уделяю правильному дыханию.

Схема урока:

• Разминка
• Основной блок - проработка конкретных участков
• Дыхательные техники
• Расслабление, интеграция полученной энергии.

Результаты учеников от регулярных занятий:
Улучшается общее самочувствие, балансируется работа нервной системы и других систем организма, повышается жизненный тонус, улучшается сон.

Для получения результата, улучшения своего состояния, необходима регулярная практика 2-3 раза в неделю.

Кому рекомендованы занятия:

• Всем, кто хочет расслабиться и восстановиться
• Проблемы с опорно-двигательным аппаратом
• Боли в шее, спине, пояснице
• Новички в йоге
• Женщины 40+ в период предменопаузы и менопаузы.

Образование:

• Сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги, Международная школа учителей Кундалини Йоги «Amrit Nam Sarovar”
• Курсы йогатерапии в школе инструкторов йоги при Федерации Йоги России.
• Удостоверения государственного образца о повышении квалификации по направлениям: «Йогатерапия опорно-двигательного аппарата», «Йогатерапия Сердечно-сосудистой системы и внутренних органов» , «Йогатерапия нервной, дыхательной и репродуктивной систем», Академии йоги и йогатерапии Прокуниных.
• Диплом о профессиональной переподготовке «Преподавание йоги: уровень начальный 2». Сейчас продолжаю обучение по программе подготовки преподавателей йоги Айенгара под руководством Е. Ульмасбаевой (Центр Yoga Practika), уровень основной.
• Сертификат в направлении «Женская практика», курсы Е. Ульмасбаевой

Участвую в проектах «Московское долголетие», «Йога в парках» (Москва), «Активное долголетие» (Подмосковье).