Время работы 10:00-22:00
Москва, м. Новые Черемушки, ул. Архитектора Власова, 18
 

Йога

от 1 200 ₽
Запишитесь сейчас со скидкой

Йога – полезная практика, позволяющая оздоровить тело, улучшить эмоциональный фон. Правильно построенные занятия помогут укрепить здоровье. С помощью йоги вы сможете развить гибкость позвоночника, улучшить состояние мышц, суставов.


Влияние йоги на нашу жизнь


Регулярные занятия способствуют нормализации работы всех систем организма. Они способны заменить фитнес. Асаны влияют на выработку гормонов, которые отвечают за сжигание жировой прослойки. Объем желудка уменьшается. Вы обретаете красивые, изящные формы. Центр «Ци» - один из лучших клубов столицы. Здесь проводятся практики самых разных направлений. Хатха йога для начинающих или занятия для продвинутых – вам решать, что выбрать.


Хотите изменить себя и мир вокруг? Начните заниматься йогой! Практики действительно меняют жизнь. Асаны учат эффективней думать, дышать, двигаться. Практикующие быстро забывают о вредных привычках. Стараются вести более активный, продуктивный образ жизни.

Направления


Существует много стилей йоги. Самыми популярными считаются следующие направления.


Хатха


Хатха – родоначальница всех видов йоги. На практике прорабатываются техники дыхания. Асаны затрагивают все мышцы, суставы. Выверенные движения разминают каждую часть тела. После занятия вы почувствуете прилив энергии.


Аштанга-виньяса


Аштанга характеризуется последовательностью, регулярностью. Практики включают 6 последовательностей. От простых движений переходят в более сложные. Представляет собой динамичные занятия. Асаны переходят одна в другую. Переход выполняется через виньясы – последовательности движений с правильным дыханием. Уделяется внимание бандхи и дришти.


Айенгара


Практика Айенгара избавляет от боли в спине. На занятиях тщательно прорабатываются суставы. Вы научитесь понимать свое тело. Основатель практики индийский йогин Айенгар прожил 95 лет. До конца своих дней он практиковал асаны. Он мечтал помогать людям обретать крепкое, здоровое тело. И у него получилось.


Занятия проходят с валиками, ремнями, кирпичиками, другими вспомогательными предметами. Айенгара подойдет людям с любым уровнем подготовки. Уже через несколько занятий можно ощутить уверенность в себе. Вы забудете о проблемах с суставами, позвоночником.


Вини-йога


Динамичная, мягкая практика. Станет прекрасной терапией для решения проблем. Занятия проводятся в лечебных целях. Отсутствие возрастных ограничений. Позволяет в любом возрасте укреплять здоровье. Гибкий вариант занятий. Понравится начинающим и опытным практикующим.


Кундалини


Эффективная Кундалини-йога дарит положительные эмоции. Снимает любые физические блоки. Вы познаете мир чакр, энергий. После первого занятия можно почувствовать приятную легкость. Вы узнаете, насколько проста жизнь. Дыхательные комплексы, динамичные асаны, медитации сделают занятие интересным и эффективным. Вы получите внутреннее спокойствие, красивое тело. Повысится иммунитет.


Йога-нидра


«Йога сна» помогает научиться расслабляться осознанно. Особый способ медитации выполняется в неподвижном лежачем положении. Практика помогает избавиться от вредных привычек, тревожности, комплексов. Вы достигните желаемых устремлений. Такой вид йоги называют глубокой релаксацией с осознанием, психическим сном. Один час практики заменяет четыре часа обычного сна.

Остались вопросы?
Ваше имя
Телефон

Как выбрать направление


Прислушайтесь к себе! Чего вы ждете? Кто-то хочет обрести душевное спокойствие. Кому-то важно иметь стройную фигуру. Многие мечтают о гибком, здоровом теле. Каждое из направлений йоги положительно влияет как на физическое, так и на психологическое здоровье. Снижается уровень стресса. Часто практика показана людям, страдающим от тревожных расстройств. Нормализуется кровяное давление. Выносливость повышается. Укрепляются суставы, кости.


Любите скорость? Выбирайте динамичные программы. Хотите расслабиться? Вам понравятся более спокойные разновидности. Практика должна соответствовать вашему восприятию. Только так вы сможете получить ожидаемый эффект.


Не бойтесь пройти консультацию. Мастер ответит на ваши вопросы. Расскажет об особенностях программ. Попробуйте свои силы в разных направлениях. Начните сейчас! Не пройдет и года, как вы не узнаете свое тело. Избавитесь от нервного напряжения. Забудете о бессоннице.


Заниматься йогой следует у проверенных преподавателей. В Москве работают центры с многочисленными программами. Список организаций огромный. Но лишь некоторые готовы предложить нечто особенное. В Центре «Ци» трудятся опытные инструкторы. За плечами каждого лучшая школа. Уютный зал для самых эффективных практик рассчитан на небольшое количество мест. Это позволит сохранить некую уединенность. Доступны индивидуальные занятия. Стоимость услуг вас удивит. Вы можете приобрести разовое занятие или абонемент.


Эксперт статьи, которую Вы читаете

Кристина Ставратий
Инструктор хатха-йоги

В 2017 году я начала обучение в Московской школе йоги. Целый год занятий под началом лучших преподавателей помог структурировать все полученные ранее знания, углубить понимание пранаямы, философии йоги, нейрофизиологии и медитации. А также получить навыки преподавания в группе и индивидуально. После окончания инструкторских курсов преподавание йоги стало основным занятием в моей жизни. Сейчас я часто учувствую в различных семинарах и повышениях квалификаций, как наших, так и ведущих зарубежных специалистов.
Цены на практику в группе
Разовое занятие
Любая практика 1 час
1200
р.
Абонемент на 3 занятия
Для новых Гостей центра* на 9 дней
1200
р.
3600
р.
Абонемент на 6 занятия
Любая практика. Действует 2 месяца
Диагностика по пульсу и языку врача китайской медицины - в подарок
5 400
р.
7200
р.
Абонемент на 12 занятий
Любая практика. Действует 2 месяца
Диагностика по пульсу и языку врача китайской медицины - в подарок
9 600
р.
14400
р.
Абонемент на 36 занятий
Любая практика. Действует 12 месяцев
Диагностика по пульсу и языку врача китайской медицины - в подарок
25200
р.
43200
р.
Цены на индивидуальные занятия
Разовое занятие
Любая практика 1 час
3 500
р.
Разовое занятие
Любая практика
1,5 часа
4 500
р.
Абонемент на 4 занятия
1 час, действителен 2 месяца
12 000
р.
14 000
р.
Абонемент на 4 занятия
1.5 часа, действителен 2 месяца
15 000
р.
19 600
р.
Абонемент на 8 занятий
1 час, действителен 3 месяца
22 400
р.
28 000
р.
Абонемент на 8 занятий
1.5 часа, действителен 3 месяца
28 800
р.
39 200
р.
Наши инструкторы
Наши преимущества
Комплексность
В нашем центре вы можете пройти диагностику и лечение заболевания, а также оздоровить организм с помощью восточных практик. 
Безопасность
Все процедуры назначаются после диагностики и практически не имеют противопоказаний. Мы тщательно следим за чистотой и комфортом.
Экспертность
Специалисты центра постоянно совершенствуют свои навыки, знания и повышают квалификации.
Гарантия
Наш центр отвечает всем необходимым стандартам для осуществления медицинской деятельности. 
Отзывы
  • Диляра Фицнер
    Лечение эпикондилита локтевого сустава, сильное болевое воспаление

    С мая 2020 года проблема возникла , обострилось в январе 2021 до сильнейшей боли и отека локтевого сустава, рука не работала на сгиб и разгиб, ноющая боль не давала покоя ни днём ни ночью и все это переходило в боль кисти с онемением. Лечила в гос. клинике и частной медикаментозно и массаж, а также ортез локтевой, который, оказалось, ни в коем случае нельзя было носить , неверно подобранный ортез усугубил проблему, ничего не помогало.

    Иглоукалывание мне сняло болевой порог и отёк стал проходить, большое спасибо врачу Сянци Чжану в центре!

  • Юрий Тен
    Боль в шее и плече
    Дорогая клиника!
    Спасибо Вам огромное за помощь! Доктор Сянци в легкой манере (свойственной ему) быстро разобрался с проблемами (шея и плечо), за которые традиционная медицина даже браться не желала.
    Завтра поднимаемся в горы с сыном. Мы планировали этот поход целый год. Доктор Сянци и Юлия (администратор Центра) являются соавторами этого праздника.
  • Влада Вотрина
    отзыв о семинаре "Рожденная быть женщиной" Марии Кукушкиной
    Я могу сказать огромное спасибо вам, за то, что вы помогли мне справиться с частью моей боли, которая непроизвольно пошла во время семинара. Вы очень сильная и мудрая женщина. И я благодарю судьбу, за то что она меня с вами свела. Вы хорошо преподносите информацию, вы умеете слушать и объяснять. Это великолепные навыки❤
    Спасибо вам большое❤
Click to order
Total: 
Имя
Телефон
Помочь вам подобрать занятие?
Время Московское
Мы обработаем ваш запрос и свяжемся для подбора группы, если вам это необходимо