Преподаватель хатха-йоги
Сертифицированный специалист Международного Альянса Йоги (RYS 200), преподаватель с глубоким личным подходом к практике и обучению.

Направление:
Групповые и индивидуальные практики хатха-йоги для начинающих и продолжающих. Занятия Дарьи направлены на укрепление тела, баланс нервной системы и развитие осознанности.

Особенности подхода
Дарья сочетает в практике элементы классической хатха-йоги с принципами мягкого движения:

• Уделяет внимание дыханию, корректной отстройке асан, безопасности.
• Строит каждое занятие как гармоничную волну: чередование поз напряжения и расслабления.
• Использует техники из методов Фельденкрайза и Пилатеса
• На занятиях включается весь спектр мышц, включая «спящие», за счет работы в медленном темпе.
• Каждое занятие завершается шавасаной с глубоким расслаблением и звуковыми вибрациями от поющих чаш.

Главное в практике - внимание к телу и состоянию. Дарья помогает распознавать сигналы тела, замедляться и постепенно находить контакт с собой настоящим. Гибкость и сила - приятные бонусы, но в центре внимания остается внутреннее равновесие и осознанность.

Образование и курсы:

• Тичерз курс Федерации Йоги 2021-2022
• Международный альянс йоги, RYS 200
• Курс Раджа-йоги, М. Баранов, 2024
• Випассана по методу Гоенки 2024

Что говорит сама Дарья:
«Сознание и качество жизни меняется благодаря регулярной практике. Йога даёт инструменты для самопознания, гармонии и внутренней силы. Я учу делать себе хорошо - через тело, дыхание, наблюдение и внимание к себе. Это путь, который начинается на коврике и продолжается в жизни.»