Время работы 10:00-22:00
Москва, м. Новые Черемушки, ул. Архитектора Власова, 18
 

Айенгара йога

от 1 200 ₽
Запишитесь сейчас со скидкой

Айенгара – вид йоги, основанный Б.К.С. Айенгаром. Асаны выполняются продолжительно, аккуратно, медленно. Практика подойдет даже для начинающих. Упражнения смогут выполнить малоподвижные люди. Хотите улучшить состояние тела и духа? Сеансы помогут оздоровить организм.


Что такое Айенгара йога


Особые упражнения помогут навсегда забыть о стрессе. Регулярные занятия йогой улучшат самочувствие. Качество тела преобразится. Эмоциональное состояние станет более уравновешенным.


Основателем стиля йоги стал гуру Айенгар. Направление появилось в начале ХХ века. Мастер стал заниматься сложными типами йоги. Он понял, что такие упражнения способны выполнить лишь здоровые и подготовленные люди. Гуру разработал особый комплекс асан. Упор на осознание физиологии позволяет не просто заниматься практикой. Позы помогают понимать, чувствовать тело.


Уже после нескольких сеансов люди действительно начинают понимать тело. Движения становятся более плавными, расслабленными, осознанными. Во время практики отсутствуют болевые ощущения. На занятиях ученики аккуратно выполняют асаны. В процессе они начинают осознавать каждое движение. Только представьте, что будет через несколько лет.

Особенности


Yoga Айенгара особенная. Точные асаны, техники дыхания позволяют обрести гармонию. Каждое движение выполняется медленно. Переход к следующей позе происходит плавно. На практике нет резких движений. Вы расслабляетесь. Максимальная релаксация помогает успокоиться, избавиться от стресса.


Practika начинается с простых упражнений. Постепенно уровень усложняется. Статичное выполнение проводится с опорами. Могут использоваться дополнительные материалы. Например, стулья или кирпичи. Это позволяет выполнять движения в любом возрасте при разной физической подготовке.


Официальные школы дают свои рекомендации. Практиковать асаны следует после сна. Такие тренировки подарят мощный заряд положительных эмоций, энергии. Занятия должны проводиться лучшими инструкторами. Мастер обучает позам. Помогает настроиться, расслабиться, полностью погрузиться в процесс. Во время практики ученики концентрируются на дыхании, движениях.

Остались вопросы?
Ваше имя
Телефон

Польза


Занятия йогой Айенгара воздействуют на организм. Улучшается работа дыхательной системы. Нормализуется эмоциональное состояние. Практика помогает справиться с разными патологиями.


Польза неоспорима:


  • Стимулирование дыхания. Повышается уровень кислорода. Упражнения положительно воздействуют на дыхательную систему. Кислород распределяется по организму. Ткани и органы насыщаются им в необходимой степени.
  • Укрепление мышц. При регулярных занятиях мышечный корсет укрепляется. Ткани оздоравливаются. Улучшается эластичность мышц.
  • Улучшение осанки. Асаны позволяют корректировать осанку. Методика укрепляет спину. Вы забудете про сутулость.
  • Контроль стресса. Вы сможете контролировать уровень стресса. Практика поможет снять эмоциональное, умственное напряжение. Нервный стресс эффективно купируется.
  • Нормализация сна. Йога помогает бороться с бессонницей. Асаны Айенгара успокаивают нервную систему. После практики вы почувствуете расслабление и релаксацию. Сон нормализуется.

Регулярные сеансы влияют на самочувствие. Уровень активности повышается. Вы достигаете состояние гармонии тела и духа. Укрепляется иммунитет.

Уровни


Цель йоги - не покорение спортивных результатов. На занятиях удается создать особую практику, отвечающую потребностям и возможностям человека. При правильном подходе вы заметите удивительные результаты.


Вы познаете базовые основы йоги. Впитаете теоретические и практические знания. Научитесь заниматься правильно. Освоите дыхательные техники. Сможете выполнять классические бандхи. Инструктор поможет разобраться в особенностях безопасности. Вы сможете делать асаны без травм.


Постигая основы практики, вы сможете совершенствовать тело, духовно расти. Высокая стрессоустойчивость поможет с достоинством преодолевать самые сложные испытания. Вы забудете о головных болях, бессоннице, переутомлении. Ваша жизнь наполнится новыми яркими красками.


Не знаете, где изучить основы йоги в Москве? Центр «Ци» предлагает вам освоить эффективные методики. Множество направлений позволят подобрать программу, подходящую для вас. Работа под руководством опытных инструкторов обеспечит безопасное выполнение асан. Цены на разовые занятия и абонементы достаточно привлекательные. Уютная студия станет вашим любимом местом для отдыха, расслабления.


Кристина Ставратий

Инструктор хатха-йоги

В 2017 году я начала обучение в Московской школе йоги. Целый год занятий под началом лучших преподавателей помог структурировать все полученные ранее знания, углубить понимание пранаямы, философии йоги, нейрофизиологии и медитации. А также получить навыки преподавания в группе и индивидуально. После окончания инструкторских курсов преподавание йоги стало основным занятием в моей жизни. Сейчас я часто учувствую в различных семинарах и повышениях квалификаций, как наших, так и ведущих зарубежных специалистов.


Цены на практику в группе
Разовое занятие
Любая практика 1 час
1200
р.
Абонемент на 3 занятия
Для новых Гостей центра* на 9 дней
1200
р.
3600
р.
Абонемент на 6 занятия
Любая практика. Действует 2 месяца
Диагностика по пульсу и языку врача китайской медицины - в подарок
5 400
р.
7200
р.
Абонемент на 12 занятий
Любая практика. Действует 2 месяца
Диагностика по пульсу и языку врача китайской медицины - в подарок
9 600
р.
14400
р.
Абонемент на 36 занятий
Любая практика. Действует 12 месяцев
Диагностика по пульсу и языку врача китайской медицины - в подарок
25 200
р.
43200
р.
Цены на индивидуальные занятия
Разовое занятие
Любая практика 1 час
3 500
р.
Разовое занятие
Любая практика 1.5 часа
4 500
р.
Абонемент на 4 занятия
1 час, действителен 2 месяца
12 000
р.
14 000
р.
Абонемент на 4 занятия
1.5 часа, действителен 2 месяца
15 000
р.
19 600
р.
Абонемент на 8 занятий
1 час, действителен 2 месяца
22 400
р.
28 000
р.
Абонемент на 8 занятий
1.5 часа, действителен 2 месяца
28 800
р.
39 200
р.
Наши инструкторы
Наши преимущества
  • Комплексность
    В нашем центре вы можете пройти диагностику и лечение заболевания, а также оздоровить организм с помощью восточных практик.  
  • Безопасность
    Все процедуры назначаются после диагностики и практически не имеют противопоказаний. Мы тщательно следим за чистотой и комфортом.
  • Экспертность
    Специалисты центра постоянно совершенствуют свои навыки, знания и повышают квалификации.

  • Гарантия
    Наш центр отвечает всем необходимым стандартам для осуществления медицинской деятельности. 
Отзывы
  • Диляра Фицнер
    Лечение эпикондилита локтевого сустава, сильное болевое воспаление

    С мая 2020 года проблема возникла , обострилось в январе 2021 до сильнейшей боли и отека локтевого сустава, рука не работала на сгиб и разгиб, ноющая боль не давала покоя ни днём ни ночью и все это переходило в боль кисти с онемением. Лечила в гос. клинике и частной медикаментозно и массаж, а также ортез локтевой, который, оказалось, ни в коем случае нельзя было носить , неверно подобранный ортез усугубил проблему, ничего не помогало.

    Иглоукалывание мне сняло болевой порог и отёк стал проходить, большое спасибо врачу Сянци Чжану в центре!

  • Юрий Тен
    Боль в шее и плече
    Дорогая клиника!
    Спасибо Вам огромное за помощь! Доктор Сянци в легкой манере (свойственной ему) быстро разобрался с проблемами (шея и плечо), за которые традиционная медицина даже браться не желала.
    Завтра поднимаемся в горы с сыном. Мы планировали этот поход целый год. Доктор Сянци и Юлия (администратор Центра) являются соавторами этого праздника.
  • Влада Вотрина
    отзыв о семинаре "Рожденная быть женщиной" Марии Кукушкиной
    Я могу сказать огромное спасибо вам, за то, что вы помогли мне справиться с частью моей боли, которая непроизвольно пошла во время семинара. Вы очень сильная и мудрая женщина. И я благодарю судьбу, за то что она меня с вами свела. Вы хорошо преподносите информацию, вы умеете слушать и объяснять. Это великолепные навыки❤
    Спасибо вам большое❤
Click to order
Total: 
Имя
Телефон
Помочь вам подобрать занятие?
Время Московское
Мы обработаем ваш запрос и свяжемся для подбора группы, если вам это необходимо